什么叫做第二次呼吸？第二次呼吸的出現標志著(zhù)什么？

什么叫做第二次呼吸?

第二次呼吸是指訓練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運動(dòng)開(kāi)始后不久，特別是長(cháng)跑運動(dòng)，會(huì )有兩腿發(fā)軟，全身乏力，呼吸困難等感覺(jué)，在運動(dòng)生理學(xué)中，這種現象稱(chēng)為“極點(diǎn)”或“撞墻”，如果繼續堅持，感覺(jué)會(huì )逐漸消失，并且會(huì )感到輕松自如。發(fā)生以上的現象，是由于身體從平常安靜的狀態(tài)進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，體內各器官及系統需要一段時(shí)間作為適應。訓練水平低及運動(dòng)前的準備活動(dòng)不足，會(huì )增加出現“極點(diǎn)”現象的機會(huì )。因此運動(dòng)前做足準備活動(dòng)，機體適能狀況得到改善后，“極點(diǎn)”現象就會(huì )推遲或減輕，甚至不再出現。

第二次呼吸的出現標志著(zhù)什么?

"第二次呼吸"的出現標志著(zhù)進(jìn)入工作狀態(tài)階段的結束。

標簽： 什么叫做第二次呼吸 第二次呼吸的出現