減肥期間能吃元宵嗎？元宵一般煮幾分鐘？

減肥期間能吃元宵嗎

減肥期間不建議吃元宵。

因為元宵由糯米制成，不僅粘性高還十分不利于消化，而且很多商家制作元宵時(shí)，為了更好的口感，會(huì )加入適量糖，并且元宵的餡料也會(huì )加入高熱量的食物，所以元宵的熱量比較高，因此不建議在減肥期間吃元宵，實(shí)在要吃的話(huà)，可以購買(mǎi)實(shí)心元宵，這種的熱量沒(méi)有那么高。

減肥期間除了控制飲食，還需要堅持做運動(dòng)，才能達到減肥的效果，平時(shí)要多吃高蛋白、粗糧等食物。

元宵一般煮幾分鐘

元宵一般煮7-8分鐘，但是具體煮元宵的時(shí)間，要根據元宵是買(mǎi)的速凍的還是新鮮的來(lái)決定，如果是速凍的煮的時(shí)間要增加1-2分鐘。

首先元宵是用糯米粉做的，并且里面還包了餡料，所以煮的時(shí)間不夠的話(huà)，元宵吃起來(lái)會(huì )粘牙，說(shuō)不定里面的餡料還沒(méi)熟。

但是煮元宵的時(shí)候也不能煮太久了，因為煮的時(shí)間就，那么元宵外面的糯米皮就會(huì )變得軟塌，甚至煮的過(guò)程中就破了，導致里面的餡料漏出來(lái)，最后煮出來(lái)的額元宵也不好吃。

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