全國高血壓日：專(zhuān)家教你測量血壓

10月8日是“全國高血壓日”，面對這一多發(fā)的基礎疾病，患者如何自行測出準確的血壓值?陸軍軍醫大學(xué)陸軍特色醫學(xué)中心內分泌科專(zhuān)家針對患者關(guān)心的細節問(wèn)題，介紹了一系列操作方法。

測左手還是右手?

由于人體左、右肱動(dòng)脈的解剖學(xué)特點(diǎn)不同，右手手臂測得的血壓通常比左手高5至10mmHg，因此一般情況下，應測量右上臂的血壓。首次就診時(shí)，應該同時(shí)測量左、右臂的血壓，尤其是高血壓的患者應該記錄左、右臂的血壓數值。

(資料圖)

早上測還是晚上測?

血壓一般會(huì )在早上6點(diǎn)至8點(diǎn)和下午4至6點(diǎn)之間迎來(lái)峰值，這是測量血壓的最佳時(shí)機。注意早上的測量要在吃早飯和降壓藥之前完成。對于血壓控制不好的患者，應該增加一天中測量的次數。

血壓測一次就夠了嗎?

通常測量?jì)纱?，得到其平均值，兩次間隔時(shí)間1至2分鐘，如果兩次差距大于5mmHg，建議再測量第三次，取三次的平均值。

測量時(shí)要不要挽起袖子?

不建議挽起袖子測量，因為挽起的袖子會(huì )使上臂受到擠壓，測出來(lái)的血壓可能比真實(shí)值偏低。厚度不超過(guò)0.5厘米的袖子就不用挽起。

血壓計袖帶怎樣調整?

綁血壓計的袖帶時(shí)，松緊度以能放入一指或兩指為宜，綁得過(guò)緊會(huì )使測得的數值低于真實(shí)值，綁得過(guò)松則使其高于真實(shí)值。袖帶氣囊中部要放在上臂肱動(dòng)脈的上方，并且邊緣要整理平整。同時(shí)還要注意袖帶的下緣通常在肘窩橫截面上方2至3厘米處，血壓計“0”刻度線(xiàn)要與心臟和肱動(dòng)脈在同一水平線(xiàn)上。

測血壓前做什么準備?

測量血壓前應排空膀胱，靜坐十五分鐘后再開(kāi)始。測量血壓前半小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)，保持情緒平穩，不要喝咖啡和濃茶。

躺著(zhù)測和坐著(zhù)測哪個(gè)更準?

兩者皆可，但臥位血壓一般比坐位血壓要高。不管選擇哪種體位，在測血壓時(shí)都要肢體舒展，自然放松。坐位測血壓時(shí)要坐在靠背椅子上，放松雙腿，不要蹺二郎腿，抬頭挺胸、手臂平放在桌面上，手肘位置大約與心臟等高。

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