每日速訊：吉林銀發(fā)族愛(ài)上“硬派健身”：享受挑戰極限的樂(lè )趣

中新網(wǎng)記者 石洪宇

近些天，家住吉林長(cháng)春的張亦兵經(jīng)常光顧一處旱雪場(chǎng)地。穿好裝備，從10多米高的起跳臺沖刺、騰空，旋轉180度、360度……已經(jīng)62歲的他在半空中還要盡力抓到雪板，再平穩落地。

“熟能生巧，我要多試幾次。”場(chǎng)地里，滿(mǎn)頭銀發(fā)的張亦兵格外引人注意。為了迎接新雪季的大跳臺、坡面障礙技巧等項目挑戰，他已經(jīng)自行“集訓”了一個(gè)多月，還主動(dòng)去健身館加練。

張亦兵正在進(jìn)行訓練?！《搴?攝

當下，除了廣場(chǎng)舞、太極拳、健身操等慢節奏健身項目，有些銀發(fā)族亦青睞“硬派健身”，“舉鐵”、單雙杠體操、騎行、馬拉松等項目頗受歡迎。有數據顯示，在中國頂級馬拉松賽事中，60歲以上的參賽者逐年增加。上述現象還在互聯(lián)網(wǎng)上引發(fā)年輕人的討論。

有著(zhù)豐富粉雪資源的吉林省，是海內外滑雪愛(ài)好者的天堂。每到冬季，大跳臺等項目因速度快、難度系數高深受年輕人的喜愛(ài)，但“不服老”的張亦兵卻憑借動(dòng)作輕巧靈活、基本功扎實(shí)，也在很多比賽上成功“出圈”。

“運動(dòng)的目的是追求健康，同時(shí)也考驗意志，不分年齡段。”張亦兵介紹，他40歲時(shí)接觸滑雪，退休后有了更多時(shí)間和精力投入到系統訓練中。“現在身體倍兒棒，沒(méi)有‘三高’，在雪道上還能給孫女當個(gè)榜樣。”

張亦兵正在進(jìn)行訓練?！《搴?攝

年近七旬的孫建偉是資深冬泳愛(ài)好者，也是吉林市冬泳協(xié)會(huì )的負責人。他曾長(cháng)時(shí)間保持橫渡吉林市松花江段的紀錄。

今年冬天，孫建偉計劃繼續暢游松花江，為此每天都到冬泳基地訓練。“冬泳要持之以恒，夏天秋天都要入水。”他介紹，該協(xié)會(huì )有2000多名會(huì )員，其中65歲以上老年人占一半以上，年齡最大的已經(jīng)89歲。

“冬泳運動(dòng)比較考驗身體極限，我們不攀比成績(jì)，只追求健康。”腰間拴好救生球后，孫建偉和老友們再次入水。

在吉林市，67歲的劉運河也是一位“名人”。他曾穿著(zhù)瑜伽服在霧凇等景觀(guān)下做瑜伽，在短視頻平臺上獲得大量粉絲點(diǎn)贊，由此得名“瑜伽大爺”。“在嚴寒天氣里鍛煉可以磨練意志，但也要量力而為。”劉運河說(shuō)。

有專(zhuān)家認為，隨著(zhù)經(jīng)濟的不斷發(fā)展，中國的體育場(chǎng)館逐漸增多，老年人能夠接觸、選擇的健身項目也更加廣泛，但在選擇具有挑戰性的項目時(shí)，還是要評估好自身狀況，防范運動(dòng)風(fēng)險。(完)

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