冰淇淋的熱量相當于幾碗米飯？為什么吃雪糕反而瘦了？

冰淇淋的熱量相當于幾碗米飯?

一根雪糕的熱量相當于1碗米飯。

一般情況下,普通冰淇淋所含有的熱量大約為127大卡/100克,而米飯所含有的熱量大約為116大卡/100克。所以吃一根雪糕的熱量就相當于吃一碗米飯的熱量。

為什么吃雪糕反而瘦了?

吃冰激凌有助于減肥有以下幾個(gè)原因。第一,由于冰淇淋中鈣的含量比較多,鈣能促進(jìn)體內脂肪的消耗,從而達到控制體重的效果。第二,由于冰淇淋中含有一些乳制品,再補充營(yíng)養的的同時(shí),它還能夠幫助我們減慢甚至阻止體重的反彈,對于減肥有一定的輔助作用。最后就是因為在一些低脂冰淇淋中,糖分原料不會(huì )給身體帶來(lái)熱量,適當的使用不會(huì )對減肥到來(lái)影響。

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