辣木籽每天早上空腹吃十顆，可以嗎?

辣木籽是辣木樹(shù)的種子。辣木樹(shù)是多年生熱帶、亞熱帶落葉喬木，屬被子門(mén)辣木科辣木屬植物，辣木樹(shù)被稱(chēng)為“www.nfysw.com奇跡之樹(shù)”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(shí)(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹(shù)自古就為印度素食者提供了日常所需的營(yíng)養，并且較易栽培。

(資料圖片)

總是有個(gè)感覺(jué)，很多被熱捧的藥食兩用的東西，都被夸大了藥效，簡(jiǎn)直成了包治百病的神藥，這樣反而因為懷疑卻否定了其真正的功效。

辣木籽確實(shí)具有改善血糖，降低血脂的效果，而且也具有解酒醒酒的效果，但是我們一定要注意，辣木籽本身就屬于一種傳統的滋補食品，并沒(méi)有辦法達到治療疾病的效果，只能夠起到輔助改善的作用，雖然說(shuō)對于人體有一定的好處，但是我們也應該注意不法商家的夸大，比如說(shuō)能夠達到抵抗癌癥，治療腫瘤的說(shuō)法是不正確的，以免進(jìn)入到辣木子的騙局。

辣木籽中含有抗氧化物，維他命c(diǎn)的能有效的降低膽固醇，但是能不能有效抗三高并沒(méi)有確切證據，而如果有人聽(tīng)信宣傳，舍棄抗三高藥物改用辣木籽，那就可能出問(wèn)題的。

專(zhuān)家認為，在我們服用過(guò)多的辣木籽時(shí)，一定要保護好肝臟，否則的話(huà)就可能會(huì )損傷到我們的肝臟，比如說(shuō)在臺灣，有兩名患有慢性肝炎的女性患者在服用辣木籽之后，出現了急性肝炎的現象，這樣的一個(gè)案例就可以表明，適量的進(jìn)食辣木籽確實(shí)能夠保護我們的肝細胞，但是如果過(guò)量的服用，就可能導致肝細胞受到一定的傷害，甚至可能會(huì )引起致癌的現象，這就導致大家都會(huì )懷疑辣木籽是一個(gè)騙局。

所以不是所有人都適合吃辣木籽，同樣也要控制食用量

辣木籽當中的營(yíng)養物質(zhì)非常豐富，但是一次不能吃太多，一般每天攝入5到6粒左右即可，如果一次吃得太多，就非常容易引起上吐下瀉癥狀表現，并且在最初服用辣木籽的時(shí)候，每次只能口服2到4粒，堅持口服一個(gè)星期后，才可以根據自己的情況加減服用辣木籽的用量。

適合服用辣木籽的人群：

大便干燥的人：大便干燥的人權可以在早上或者是中午空腹時(shí)服用辣木籽，但每次只能口服兩粒，吃完也應該適當要喝水，尤其是早晨服用辣木籽的人，應該多喝水，從而起到調整腸道的效果。

飲酒的人：長(cháng)期飲酒的人服用辣木籽方法是，飲酒前半小時(shí)吃4到5粒，然后喝適量水，但之后要注意避免攝入油膩也可以是辛辣的食品，防止影響到辣木籽的功效。

糖尿?。禾悄蚣膊≌呖诜蹦咀训倪^(guò)程中，不能放棄服用其他西藥，可在每天早、中午吃五粒辣木籽，吃完辣木籽之后，應該注意多喝水，可有效降低血壓，從而減少口服治療藥品。

三高人群：有三高癥、心臟、腦部血管等慢性病患的人群，都適合吃一些辣木籽，方法是在每天吃飯后半小時(shí)服1到3粒。

除了上述人群可服用辣木籽，本身工作過(guò)度勞累、精神壓力大的亞健康人群，都可口服辣木籽，一般每次口服兩粒就可以了，每次可服用兩粒。

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