環(huán)球熱資訊！小孩吃粥有營(yíng)養嗎 小孩吃粥營(yíng)養價(jià)值高嗎

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1、小孩吃粥有營(yíng)養，但粥的營(yíng)養比較單一，應同時(shí)給小孩吃其他食物，如新鮮水果、蔬菜、肉類(lèi)等。小孩生長(cháng)發(fā)育較快，應盡量避免只喝粥，以免導致?tīng)I養不均衡，出現營(yíng)養不良的情況。

2、粥一般由大米熬煮而成，其中含有豐富的碳水化合物，以及少量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，所以小孩喝粥有營(yíng)養。

3、但是粥中維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養成分含量比較少，如果只給小孩喝粥，可能會(huì )導致小孩缺少維生素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養元素，容易引起營(yíng)養不良。所以在給孩子喝粥的時(shí)候，可以在粥中添加菠菜、蝦仁、瘦肉等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補充粥中缺少的營(yíng)養元素。

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