蜂蜜可以燃燒人體脂肪嗎？蜂蜜有助于瘦身嗎？

懶人蜂蜜水減肥法，3天瘦10斤

蜂蜜本身就是一種可以幫助人體燃燒脂肪的食物。雖然它是一種甜食，但它沒(méi)有任何卡路里含量，可以快速燃燒脂肪，刺激腸道蠕動(dòng)，排出糞便和毒素。小編推薦懶人蜂蜜水減肥法。三天瘦十斤沒(méi)問(wèn)題。

蜂蜜水減肥的概念

1.脂肪酸調節胃腸功能

蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶，以達到減肥的目的，但也能滋潤皮膚。原理是蜂蜜中含有的脂肪酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調節其功能，排出體內毒素，改善便秘。

2.熱量較低

雖然蜂蜜是甜的，但純蜂蜜的糖含量比同一分量的白糖低35%。因此，即使每天攝入100克蜂蜜，熱量也只有600卡路里，這與每天攝入的正常熱量相去甚遠，而且它含有維生素BC，礦物質(zhì)等，可以保證你不吃幾天的營(yíng)養均衡。

tips:

蜂蜜水或蜂蜜茶減肥并不意味著(zhù)三天或五天的周期結束，而是持續半年或三個(gè)月，每月定期減肥一次。最大的效果取決于個(gè)人體質(zhì)，尤其是胃病嚴重的人，在做決定之前需要咨詢(xún)醫生。

蜂蜜水3天瘦身法

Day1:

早餐：一杯蜂蜜水

午餐:兩杯蜂蜜綠茶，一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

體驗：一天結束后，你會(huì )感到胃非?；钴S，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音，晚上會(huì )有排便現象，但整天空，不習慣，餓吃一湯匙蜂蜜，但吃后，輕微的頭暈和軟腳消失了。

Day2:

早餐：一杯蜂蜜綠茶

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：一杯蜂蜜水

晚餐：一杯蜂蜜紅茶，一湯匙蜂蜜

體驗：第二天，饑餓感減輕了很多，慢慢開(kāi)始適應，排便次數更多，腹部沒(méi)有增加卜的感覺(jué)。

Day3:

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

體驗：第三天之后，你會(huì )明顯感覺(jué)到你的體重輕了很多，精神也很好。最重要的是，你的胃口變小了。每頓飯喝一杯蜂蜜水或茶都不會(huì )餓。如果你在接下來(lái)的幾天里保持清淡易消化的食物，你會(huì )瘦得更快。

標簽： 蜂蜜的作用與功效 女性每天喝蜂蜜水好