甘油三酯偏低的危害？甘油三酯低怎么食補？

甘油三酯偏低沒(méi)有大的危害。甘油三酯在血液中、在體內是起到一種能量供應的作用，每一顆脂肪酸燃燒以后，就可以產(chǎn)生9卡的熱量，因此甘油三酯偏低不影響機體。

因為能量供應除了甘油三酯以外，還有葡萄糖，平時(shí)的飲食里面可以提供大量的葡萄糖，甚至蛋白質(zhì)也可以供能。

遇到甘油三酯偏低的現象，其實(shí)不要太顧慮，飲食方面可以隨意地吃高脂肪的食物。

其實(shí)甘油三酯偏低是個(gè)好事情，因為甘油三酯偏低，說(shuō)明甘油三酯的代謝、能量利用好，說(shuō)明至少在甘油三酯方面代謝活躍，在飲食中吃甘油三酯高的食物就沒(méi)有大問(wèn)題。

甘油三酯低怎么食補

甘油三酯低問(wèn)題不是很大的，偏高才是問(wèn)題。甘油三酯低可以多吃含有維生素A的食物、適當吃脂肪高、蛋白質(zhì)高等食物食物補充。1、多吃含有維生素A的食物：比如多吃綠色蔬菜、番茄、胡蘿卜、白菜等等，也可以吃些香蕉、蘋(píng)果等食物，補充維生素A，可以補甘油三酯低。2、適當吃脂肪高、蛋白質(zhì)高等食物：比如吃瘦肉、雞、魚(yú)等，但是不能只吃肉類(lèi)，要葷素搭配均衡，也不能暴飲暴食，需進(jìn)食有節制。其實(shí)，平常吃的炒菜用的植物油也可以補充甘油三酯。甘油三酯低不需要太刻意食補，正常進(jìn)食，慢慢可以恢復正常。另外，每天要吃早餐，早餐要吃好，如果長(cháng)時(shí)間不吃早餐，對身體的危害很大。同時(shí)要多運動(dòng)，預防便秘。

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