失眠酸棗仁配什么最好？單喝酸棗仁能治失眠嗎？

酸棗仁是生活中一種十分常見(jiàn)的中藥材，具有助眠的作用，那如果單喝酸棗仁的話(huà)能用來(lái)治療失眠嗎?

失眠酸棗仁配什么最好?

百合、龍眼、核桃等。 對于失眠的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以用酸棗仁搭配百合、龍眼、核桃等食材一起服用，可以起到比較好的助眠效果，或者也可以在醫生的指導下搭配遠志、茯神、五味子、知母、麥冬等中藥材一起服用。 此外，因為導致失眠的原因有很多，除了服用酸棗仁之外，建議患者平時(shí)也要保持適量的運動(dòng)，這樣可以促進(jìn)大腦中內啡肽的產(chǎn)生，對于緩解焦慮情緒、促進(jìn)睡眠等都有一定的幫助。

單喝酸棗仁能治失眠嗎?

有一定的作用。 酸棗仁味甘、酸，偏平性，歸肝、膽、心經(jīng)，對人體來(lái)說(shuō)具有補肝寧心、斂汗生津的效果，常常被用于治療心煩失眠、心悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴等癥。 對于一些失眠癥狀比較輕微的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)在生活中用一些酸棗仁來(lái)泡水喝就可以起到比較好的助眠效果了，如果失眠癥狀比較嚴重的話(huà)那么建議患者最好還是及時(shí)去醫院就診，然后在醫生的指導下進(jìn)行治療。

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